Journaling Im Coaching
Mehr als nur Notizen: Die wertvolle Rolle eines Journals auf deiner Coaching-Reise
Ein Journal ist während des Coachings unverzichtbar
Ich beobachte immer wieder, dass Klientinnen, die schriftlich reflektieren, Hindernisse schneller überwinden und Erkenntnisse leichter in ihren Alltag integrieren. Ein Journal wird schnell zu einer wertvollen Wanderkarte und Packliste, die dir auf jedem Lebensweg – weit über das Coaching hinaus – von Nutzen sind.
Hier sind die wesentlichen Vorteile eines Journals während des Coachings:
Reflexion: Es bietet dir einen Raum, um über deine Gedanken und Gefühle nachzudenken, was dir hilft, neue Einsichten zu gewinnen und dich besser selbst zu verstehen.
Integration neuer Ideen und Verhaltensmuster: Durch regelmäßiges Festhalten deiner Fortschritte kannst du neue Konzepte und Verhaltensweisen schneller und effektiver in deinen Alltag einbauen.
Klarheit in Wünschen und Zielen: Dein Journal unterstützt dich dabei, deine Wünsche, Ziele und Erwartungen klar zu formulieren und zu verfeinern.
Grenzen setzen: Es hilft dir, die Grenzen zu erkennen, die du setzen möchtest, und Wege zu finden, diese klar zu kommunizieren.
Dein Journal beschleunigt und vereinfacht deinen Coaching-Prozess und bringt dir gleich doppelt Vorteile: Du sparst Zeit und Geld.
Und nach Abschluss des Coachings bleibt dein Journal eine unschätzbare Informationsquelle:
Rückblick auf deinen Weg: Du kannst auf deine bisherigen Erfahrungen zurückblicken und daraus lernen.
Erinnerung an hilfreiche Strategien: Du siehst nach, was dir in bestimmten Situationen geholfen hat und kannst diese Strategien erneut anwenden.
Werkzeugkasten: Du findest nützliche Werkzeuge zur selbständigen Problemlösung.
Übungen wiederholen: Du kannst wichtige Übungen erneut durchführen, um deine Entwicklung weiter zu fördern.
Stärken nachvollziehen: Dein Journal ermöglicht es dir, deine Fortschritte und Stärken nachzuvollziehen.
Nutze dein Journal als treuen Begleiter während deiner Coaching-Zeit und darüber hinaus!
In Bremen? Komm zu einem meiner Schreibworkshops: Tolle Frauen - Starke Worte
